陈艺文从跳水池边起身，甩了甩湿漉漉的头发，动作利落得像没在水里泡过两小时。训练馆外天色UED体育官网已暗，她拎着包走出大门，手机屏幕亮起——不是教练发来的动作分析视频，而是外卖软件推送的“常点商家”提醒。

她手指划得飞快，三份餐盒依次加入购物车：一份清蒸鲈鱼配杂粮饭，一份无油鸡胸肉沙拉，还有一份……红油抄手。下单前她犹豫了半秒，又把抄手换成素馅饺子，备注栏敲下“少盐、不放香油、汤单独装”。配送时间显示28分钟，她叹了口气，小声嘀咕：“比翻腾两周半还难等。”

回到公寓，门一关，运动外套随手搭在椅背，她瘫进沙发，脚踝处贴着的肌效贴还没撕。手机震动，队友发来消息：“今天练到几点？”她回了个“刚到家”，顺手拍了张餐桌——三份餐盒整齐排开，分量精准得像按营养师表格切出来的。鱼肉去皮，米饭压成拳头大小，连饺子都只吃了八个。

窗外城市灯火通明，隔壁楼传来锅铲碰撞声。她咬了口凉透的鱼，忽然笑出声——白天在十米台边缘站定，底下观众屏息，她脑子里想的居然是“晚上那单外卖别超时”。跳水讲究控制，从起跳弧度到入水角度，毫厘不能差；可生活里这点失控的欲望，比如偷偷多点一份碳水，反而成了最奢侈的放松。

吃完收拾碗筷，她顺手称了体重，数字比早上多了0.3公斤。皱了皱眉，但没删掉外卖记录。明天五点半就要进馆早训，今晚这点“超标”的满足感，大概就是她留给自己的、不入水的缓冲垫。